아름다운 창조,
단백질 요거트
지방0그리스 요거트
100g 당 61kcal
아름다운 지원
그리스 단백질 요거트
인생을 아름답게 만드는 고 단백질 요구르트
부드럽고 풍부한 맛
건강한 보디 빌딩 치료
이 요거트는 운동에 적합합니다
비록 Zero Fat
큰 단백질 함량!
젖산 박테리아 및 bifidobacteria도 이용 가능합니다
음식을 충분히 먹고 건강하게 되세요!
일본인이 부족한 경향
칼슘을 제거하십시오!
젖산 박테리아의 작용을 통한
일부 단백질이 분해되었습니다
몸에 흡수하기 쉬운!
*정상적인 요거트는 "일본 식품 표준 성분 표 2015 판 (7 판)"의 요구르트 전혀 지방이없는 사카 라이드를 나타냅니다
*Kokubu Food Create에 의해 연구
성인 여성은 하루에 약 50g의 단백질이 필요합니다 몸을 건설하기 위해 웨이트 트레이닝을하고 있다면 평소보다 약 135 배 더 많은 단백질이 필요합니다 다이어트 할 때는 더 많은 단백질이 필요합니다 신체보다 약 175 배 더 많은 단백질을 섭취하고이를 예방하고 신진 대사를 유지하는 것이 필수적이라고합니다
트레이너와 함께 운동하십시오!
Mowggy 리듬 x 근육 훈련
Mowggydance
Atrio Doue Next
그는 다음 Atrio Doe에서 개인 트레이너로 활동하고 있습니다!
NSCA-CPTA (National Qualified Personal Trainer)
Bestbodyjapan Japan Tournament에서 경쟁
그리스 요거트를 먹는 효과적인 방법
훈련 전과 후에 먹는
아름다운 바디 메이크업
당신의 몸은 훈련 중에 단백질로 잘 채워져 있기 때문에 그리스 요거트로 쉽게 충전하십시오 이를 수행하는 열쇠는 과일, 올리고당, 꿀 등으로 고품질 탄수화물을 보충하는 것입니다 설탕이 없으면 운동에 필요한 에너지를 얻기 위해 근육의 단백질이 쉽게 분해되기 때문에주의하십시오
간식으로 먹는다
쉬운 단백질 보충
규칙적인 식단에 추가하고 단백질을 강화하려면 간식으로 먹는 것이 좋습니다 특히 점심에서 저녁으로 먹을 때 배에 넣으면 충전에 적합합니다 그것은 토스트와 다른 달콤한 것처럼 먹을 수있는 유용한 "단백질 스낵"입니다
배가 고프면 심야 간식을 먹을 것입니다!
다이어트에서도 신뢰할 수 있습니다
설탕이없는 제로 지방 유형을 선택하면식이 요법 중에 심야 간식에 적합합니다 단백질은 잠자는 동안 세포를 복구하는 데 사용되므로 침대에 가기 전에 단백질을 보충하면 아름다운 몸매를 만드는 데 도움이됩니다 젖산 박테리아를 제거 할 수 있으므로 배변의 리듬을 조정할 수도 있습니다
요구르트 레시피로 더 맛있게 만드십시오!
훈련 전의 전력 요금
운동하기 전에 MCT가 풍부한 코코넛 오일 및 망고 설탕과 결합하여 빠르고 활기차게 느껴집니다 스무디처럼 충전하십시오!
만드는 방법보기
에너지 : 136kcal / 단백질 : 82g / 지방 : 43g / 탄수화물 : 172g
재료
만드는 방법
훈련 후 빠른 영양
불포화 지방산, 비타민 B6 및식이 섬유가 풍부한 땅콩 버터를 곁들인 달콤한 딥 밀폐 용기에 넣을 수 있으므로 운동 직후 회복 식사가됩니다
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*애플 에너지 : 15kcal / 단백질 : 01g / 지방 : 01g / 탄수화물 : 41g /식이 섬유 : 05G
*딥 에너지 : 135kcal / 단백질 : 88G / 지방 : 52G / 탄수화물 : 137G /식이 섬유 : 16G
재료
만드는 방법
다이어트 할 때도 안전한 점심
그리스 요거트 소스를 곁들인 주요 성분을 가진 단백질 향상 닭고기 고품질 지질은 오메가 -3 지방산이 풍부합니다
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*분쇄 된 샐러드 에너지 : 179kcal / 단백질 : 189G / 지방 : 79G / 탄수화물 : 99G
*프랑스 빵 (60g) 에너지 : 167kcal / 단백질 : 56g / 지방 : 08g / 탄수화물 : 345g
재료
만드는 방법
그것은 당신을 하루 동안 쾌활하게 만들고 있습니다!
귀리와 가용성식이 섬유, 치아 씨앗 및 오메가 -3 지방산, 과일과 비타민의 궁극적 인 조합, 에너지를 향상시킵니다 밤에 준비하고 즉시 아침을 먹으십시오!
만드는 방법보기
에너지 : 280kcal / 단백질 : 155g / 지방 : 40g / 탄수화물 : 467g
재료
만드는 방법
등록 된 영양사/트레이너
북미 다이어트 사업에서의 경험을 사용하여 프리랜서 회원으로 일하고 있습니다 그녀는 또한 여자 잡지, 피트니스 잡지 및 웹과 같은 미디어에서도 활발하게 활동하고 있습니다
Kawamura Reiko는 10 년 전 그녀가 짧은 기간 동안 미국에서 해외에서 공부할 때 그리스 요구르트의 매력에 대해 알게되었습니다
"일본에서 인기를 얻기 전에 오랫동안 미국에서 인기가있었습니다
최근 아이디어는 "단백질은 운동 직후에 복용하지 않고도 하루 안에 소비되어야한다"는 것입니다 하루 종일 그것에 대해 이야기하는 것이 가장 좋습니다 나는 먹을 시간이 적기 때문에 점심과 저녁 사이에 종종 먹습니다 밤에 훈련 할 때 쉽게 얻거나 채울 수 있으므로 그 전에 단백질 보충제로 유용합니다
제품 세부 사항
| 목차 | 1다이어트에서도 신뢰할 수 있습니다 |
|---|---|
| 유출 우유 고체 | 120% |
| 우유 지방 | 04% |
| 사용 된 재료 | 유제품 (국내 제조), 유유 단백질 |
| 스토리지 방법 | 10 ° C 이하의 저장 |
| 영양 정보 (100G 당) |
에너지 : 61kcal, 단백질 : 81G, 지방 : 02G, 탄수화물 : 67G, 소금 등가 : 01G, 칼슘 : 250mg |
그리스 Crete (ACA-DC0029)의 전통적인 젖산 박테리아 균주를 사용합니다
Create는 음식을 통해 새로운 맛을 창출하고 "건강"을 통해 모든 사람을위한 행복을 기원하는 브랜드입니다
1코코넛 플레이크 적절한
